Первенство МБУДО ДЮСШ № 2 по бёрпи
19 января 2022 года дистанционно было проведено первенство МБУДО ДЮСШ № 2 внутри тренировочных групп по бёрпи. Бёрпи – легендарное кроссфит упражнение, которое не оставляет никого равнодушным.Оно сочетает в себе несколько последовательных движений, таких как приседание, упор лежа, отжимание и прыжок. Его особенность заключается в том, что за один цикл его выполнения спортсмен прорабатывает максимальное количество групп мышцы тела, задействуя практически все основные. Но ключевую нагрузку бесспорно получают мышцы ног. Бёрпи – это многосуставное упражнение, в котором задействуется колени, плечи, локти, запястья и ступни ног.
